Судьба иногда подбрасывает нам разные неприятности, но это не повод для отчаяния. А ведь, просто-напросто научиться превращать минусы в плюсы…
Народная мудрость гласит: если нищему дать миллион, он скоро прокрутит его и вновь станет нищим. Если же у миллионера отнять все его миллионы, он будет действовать так, чтобы стать миллионеров снова.
Такое отношение к жизни нужно тренировать. Поначалу видеть хорошее в плохом будет трудно, но со временем ты поймешь, что в каждой неприятности можно отыскать что-нибудь положительное.
Когда ты сталкиваешься с какими-то трудностями, задавай себе вопрос: «Что хорошего в этом для меня?» Например, ты растянула связку во время занятий фитнесом и теперь сидишь дома на больничном. Какие плюсы в этой ситуации? У тебя есть возможность почитать книги и просто побыть дома.
Чтоб стать оптимистом, учись радоваться простым вещам. Заведи ежедневник и каждый день записывай, в какие моменты ты чувствовала себя счастливой. Сначала этот список будет невелик, но со временем ты обнаружишь, что тебя радует значительно большее количество вещей и событий.
Найди свой антидепрессант. Речь не чудодейственном успокоительном, а об увлечении, которое помогло бы тебе отвлечься от неприятных мыслей. Возьмем, например, рукоделие. Думаешь, женщины занимались им только для того, чтобы обшить и одеть семью? Нет, они хитроумно снимали стресс и обеспечивали себя хорошим настроением. Это выяснили современные психологи. Под тихое вязание или вышивание крестиком очаги раздражения просто «засыпают».
Таким образом, можно сделать вывод: всё, что с тобой происходит, — это на самом деле подарок судьбы. Только нужно уметь ими воспользоваться.
Все эти действия, большие и малые, обязательно приведут тебя к счастью. Выбирай, что тебе интересно, и пробуй. Даже если ты обнаружишь, что тебе не очень подходит именно этот способ, просто поменяй его или придумай новый. Главное – не останавливаться.
Диалог двух псих больных — нечто!